ภาพประกอบ : http://www.l3nr.org/posts/432788

กลุ่มคนแต่ละช่วงวัยต่างก็มีสมรรถภาพร่างกายและภูมิคุ้มกันที่แตกต่างกันออกไป โดยกลุ่มวัยที่ค่อนข้างน่าเป็นห่วงในเรื่องสุขภาพของกระทรวงสาธารณสุข (สธ.) ส่วนใหญ่จะเป็นกลุ่มเด็กเล็กและผู้สูงอายุ เนื่องจากมีภูมิต้านทานต่ำ ก็อาจเจ็บไข้ได้ป่วยได้ง่าย แต่กลุ่มเด็กโต วัยรุ่น ไปจนถึงผู้ใหญ่ที่ว่าแข็งแรงก็อย่าวางใจ เพราะโรคที่น่ากลัวกว่าโรคติดต่อก็คือโรคไม่ติดต่อ อันเกิดจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ซึ่งกลุ่มคนแต่ละช่วงวัยก็มีไลฟ์สไตล์เป็นของตัวเองที่ต่างกันออกไป
ข้อมูลจากจุลสารโรงพยาบาลสระบุรี โดย ภญ.สุมาพร ไทยเจริญ ให้ข้อมูลว่า หากจัดแบ่งกลุ่มคนตามช่วงอายุทางวิชาประชากรศาสตร์ที่อเมริกันชนใช้กันจะแบ่งกลุ่มคนออกได้เป็น 4 ช่วงวัย หรือ 4 เจเนอเรชัน (Generation) คือ

1. Beby Boom หรือ Generation B (Gen B)
เบบี้บูม หรือ เบบี้ บูมเมอร์ หรือที่เรียกกันให้ทันสมัย ก็คือ “Gen B” เป็นกลุ่มที่เกิดในช่วงพ.ศ. 2490-2508 กลุ่มคนยุคนี้เกิดหลังสงครามโลกครั้งที่ 2 เป็นยุคแห่งการผลิตจำนวนประชากร ดังนั้น “เบบี้” จึงเกิดขึ้นแบบ “บูม” ไปทั่วโลก ปัจจุบันคนกลุ่มนี้อายุจะอยู่ราว 50-66 ปี ถือว่าอยู่ในวัยผู้สูงอายุ ดังนั้น คนกลุ่มนี้มักเจอ 3 โรคยอดฮิต คือ

• มะเร็ง ที่พบได้บ่อยมากในคนไทย มีทั้งมะเร็งตับ มะเร็งปอด มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งเต้านม และมะเร็งปากมดลูก สามารถรักษาได้หลายวิธีขึ้นอยู่กับบริเวณ มีทั้งให้ยา เคมีบำบัด ฉายแสง และผ่าตัด
• โรคหลอดเลือดสมอง หรือ stroke เกิดจากสมองขาดเลือด เพราะเกิดการอุดตันของเส้นเลือดที่นำอาหารและออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง ส่วนใหญ่จะเกิดแบบเฉียบพลัน มักมีอาการตาพร่ามัว ปวดหัว วูบ แขนขาอ่อนแรงด้านใดด้านหนึ่ง พูด กลืนลำบาก ทรงตัวไม่ดี หากถึงมือแพทย์ช้าอาจเป็นอัมพฤกษ์อัมพาตได้
• โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน หรือ หัวใจขาดเลือด เกิดจากไขมันสะสมในเส้นเลือดแดงจนไม่สามารถนำเลือดไปเลี้ยงหัวใจได้ มีการเจ็บหน้าอก จุกแน่นลึก ๆ บริเวณใต้กระดูกหน้าอก หรือหน้าอกด้านซ้าย มักมีการเจ็บร้าวไปที่หัวไหล่ซ้ายลงไปตามแขนซ้ายด้านใน หน้ามืด ต้นเหตุของโรคร้ายนี้เกิดจากความเครียด อาหารที่รับประทานเข้าไป ชา กาแฟ สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ พักผ่อนไม่เพียงพอ และไม่ออกกำลังกาย

การดูแลป้องกัน กลุ่มคน Gen B ไม่ควรเครียด หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ บริโภคอาหารให้ถูกหลักโภชนาการ หลีกเหลี่ยงอาหารมักดอง หรือไหม้เกรียม งดกินเค็ม เลี่ยงรสจัด ชา กาแฟ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กินอาหารไขมันต่ำ ทานผัก ผลไม้ ควบคุมความดันโลหิต พักผ่อนให้เพียงพอ และอย่าลืมตรวจสุขภาพกายและหัวใจเป็นประจำ

2. Generation X หรือ Gen – X
บุคคลใน Gen X เป็นลูกหลานของ Gen B ที่เกิดระหว่าง 2509-2522 คนกลุ่มนี้เรียกได้อีกอย่างว่า Yuppie (Yong Urban Professionals) เพราะเกิดมาพร้อมกับความมั่นคั่งของโลก จึงมีความคิดกว้าง มีพฤติกรรมง่ายๆ สบายๆ ให้ความสำคัญในเรื่องงาน และครอบครัวอย่างเท่าเทียมกัน คนกลุ่มนี้เป็นวัยฉกรรจ์ที่กำลังอยู่ในช่วงการทำงาน อายุราวๆ 34-47 ปี จึงมักเสี่ยงกับการเป็นโรคเบาหวาน ปวดหลัง และโรคกระเพาะ

• เบาหวาน เกิดจากการที่ร่างกายผลิตอินซูลินไม่เพียงพอ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ซึ่งถ้าปล่อยไว้นานเข้า หลอดเลือดจะถูกทำลายและทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่รุนแรงได้
• ปวดหลัง พบมากในคนที่ทำงาน แม้จะไม่อันตรายร้ายแรงถึงชีวิต แต่อาจเกิดอาการเรื้อรัง
• โรคกระเพาะ มักเกิดกับคนที่ต้องทำงานแข่งกับเวลา เคร่งเครียดจนลืมที่จะรับประทานอาหาร หรือเกิดจากการดื่มสุรา สูบบุหรี่อย่างหนัก มักจะมีอาการปวดท้องกะทันหัน หรือปวดก่อน-หลังรับประทานอาหารก็ได้ อาจมีอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย

การดูแลป้องกัน ควรรับบริโภคอาหารให้เป็นเวลา เลือกอาหารที่ย่อยง่าย หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด อาหารมักดอง และแอลกอฮอล์ทุกชนิด หมั่นบริการกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง ฝึกการนั่งให้ถูกท่า สำหรับสาวๆ ควรเลี่ยงการใส้ร้องเท้าส้นสูงติดต่อกันเป็นเวลานาน ควบคุมน้ำหนักและน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

3. Generation Y หรือ Gen – Y
กลุ่มคนที่เกิดระหว่างพ.ศ. 2523-2536 คนกลุ่มนี้เป็นลูกหลานของสองกลุ่มข้างต้น กลุ่มนี้มีค่านิยมที่เปลี่ยนไป เพราะเติบโตท่ามกลางความเปลี่ยนแปลง ทั้งจากค่านิยมที่แตกต่างจากรุ่นปู่ย่าตายายกับรุ่นพ่อแม่ ขณะเดียวกันก็ก้าวไปพร้อมๆ กับเทคโนโลยีที่เจริญรุดหน้าทั้งคอมพิวเตอร์ อินเทอร์เน็ต และไอที มีคนกล่าวว่า “ด้วยความสับสนและซับซ้อนที่คนกลุ่มนี้ต้องได้รับ จึงตั้งคำถามอย่างงงๆ ถึงตัวเองว่า Why me?” คนกลุ่มนี้จะเป็นตัวของตัวเองสูง ไม่ชอบมีเงื่อนไข และไม่อยู่ในกรอบ ชอบการสื่อสารแบบไม่เผชิญหน้า ขณะเดียวกันก็ชอบความชัดเจนในเป้าหมาย คนกลุ่มนี้อยู่ในวัยที่สดใสที่ก้าวเข้าสู่การทำงาน อายุราวๆ 20-33 ปี มักเป็น ไมเกรน กรดไหลย้อน และกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

• ไมเกรน เกิดจากความผิดปกติในการขยายและหดตัวของหลอดเลือด มักจะปวดศีรษะข้างเดียว ปวดตุ้บ ๆ จนทำงานไม่ได้ อาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน เกิดได้จากความเครียด การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน มีหรือหมดประจำเดือน ตั้งครรภ์ อ้วน และพันธุกรรม โดยจะมีสิ่งที่กระตุ้นทำให้ปวดศีรษะได้แก่ แสงจ้า เย็นหรือร้อนจัด เสียงดัง
• กรดไหลย้อน ภาวะที่กรดในกระเพาะไหลย้อนมาในหลอดอาหารทำให้เกิดการอักเสบของหลอดอาหาร มีอาการเจ็บหน้าอก มักเกิดกับผู้ที่กินอาหารไม่เป็นเวลา กินรสจัด เครียด และไม่ออกกำลังกาย
• กระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคยอดฮิตของสาว ๆ เกิดจากการกลั้นปัสสาวะ หรือดื่มน้ำไม่พอ มักมีอาการปัสสาวะบ่อยแต่น้อย ไม่สุด หรือกลั้นไม่อยู่ แสบ ขัด เจ็บตอนท้าย ๆ เมื่อปัสสาวะ บางรายอาจมีเลือดหรือขุ่น มีกลิ่น บางคนอาจมีไข้ เบื่ออาหาร และอาเจียน

การดูแลตัวเอง ดูแลตัวเองให้พ้นจากความเครียด รักษาระดับน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ รับประทานอาหารให้เป็นเวลา งดอาหารรสจัด ดื่มน้ำมากๆ อย่ากลั้นปัสวะ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ

4. Generation Z หรือ Gen-Z
เป็นบุคคลที่อายุน้อยที่สุดในปัจจุบัน เป็นผู้ที่เกิดในช่วง พ.ศ. 2537 จนถึงปัจจุบัน ในรุ่นนี้จะเป็นช่วงที่คนเกิดใหม่น้อยลง ขณะเดียวกันก็จะเติบโตขึ้นท่ามกลางการเลี้ยงดูที่มีคุณภาพมากขึ้น และมีค่าใช้จ่ายสูงมากขึ้นเช่นกัน คนในเจเนอเรชันล่าสุด พบว่ามักมีปัญหาเรื่องสมาธิสั้น ภูมิแพ้ที่ผิวหนัง และไข้หวัด

• สมาธิสั้น เป็นความผิดปกติทางพฤติกรรมชนิดหนึ่งที่ไม่เหมาะสมกับอายุและระดับพัฒนาการ มักเกิดขึ้นก่อนวัย 7 ปี โดยส่วนใหญ่จะมีอาการสมาธิสั้น อยู่นิ่งไม่ได้ หุนหัน แพทย์สามารถรักษาได้โดยใช้ยาช่วยควบคุมจะทำให้เด็กสงบนิ่งได้มาก
• ภูมิแพ้ที่ผิวหนัง เกิด ได้ 3 รูปแบบ ทั้งลมพิษ ผื่นขึ้นจากการสัมผัส และผื่นขึ้นจากภูมิแพ้ จะมีอาการคันมาก ยิ่งได้การกระตุ้นจากเหงื่อ ผ้าขนสัตว์ สบู่ บางรายอาจแพ้อาหาร อาจมีอาการเรื้อรังแต่ก็สามารถรักษาให้อาการดีขึ้นได้
• ไข้หวัด โรคยืนยงที่เกิดได้ทุกเพศทุกวัย ระบาดได้ตลอดปี แต่มักเกิดในช่วงที่มีอากาศเปลี่ยนแปลง สามารถติดต่อได้จากคนหนึ่งไปถึงอีกคนหนึ่ง

การดูแลป้องกัน รับประทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการ นอนหลับอย่างเพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หากมีอาการผิดปกติทางด้านใดด้านหนึ่งไม่ว่าจะเป็นทางบุคลิกภาพ ลักษณะ สุขภาพกาย ใจ ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อป้องกันและรักษาแต่เนิ่นๆ ก่อนที่จะสายเกินแก้

บุคคลในแต่ละยุคในแต่ละ Generation มีไลฟ์สไตล์ในการใช้ชีวิตที่แตกต่างกันออกไป รวมทั้งยังมีการดำเนินชีวิตในแต่ละสังคมแตกต่างกัน ความคิด การดำรงชีวิต หรือแม้กระทั่งอาหารการกินก็ค่อนข้างจะแตกต่างกันไปตามลักษณะสังคม สิ่งต่างๆ เหล่านี้อาจจะส่งผลให้เกิดการก่อตัวของโรคเฉพาะวัยที่แตกต่างกัน แต่ถ้าหากเรารู้เท่าทันสไตล์การใช้ชีวิตของแต่ละคนแต่ละช่วงวัยก็จะยิ่งง่ายต่อการป้องกันไม่ให้เกิดโรคได้ หากรู้ว่าพฤติกรรมใดไม่เหมาะสมต่อการดำรงชีวิตหากเราหลีกเลี่ยงได้ก็จะเป็นผลดีส่งเสริมให้ชีวิตของเราแข็งแรงและอายุยืนแบบไร้โรคมาเบียดเบียน

แหล่งที่มา :
คน GEN ไหน ควรระวังโรคอะไรในปี 2014. [ออนไลน์]. เข้าถึงได้ที่ : http://forum.khonkaenlink.info/index.php?topic=17206019.0. (วันที่ค้นข้อมูล 13 มกราคม 2557).
Generation B, X, Y, Z. [ออนไลน์]. เข้าถึงได้ที่ : http://www.l3nr.org/posts/432788. (วันที่ค้นข้อมูล 13 มกราคม 2557).– ( 133 Views)