magnify
magnify

Open Knowledge for all 

Home Health ดื่มคาเฟอีนเท่าไหร่ถึงจะเรียกว่ามากเกิน
formats

ดื่มคาเฟอีนเท่าไหร่ถึงจะเรียกว่ามากเกิน


คุณควรลิมิตปริมาณคาเฟอีนอยู่ที่วันละ 180 มิลลิกรัม หรือประมาณกาแฟสองถ้วย ผู้เชี่ยวชาญ บอกว่า “คุณไม่ควรดื่มกาแฟมากกว่าวันละสองแก้ว ยิ่งถ้าวันไหนเครียด ๆ ร่างกายคุณจะมีระดับอะดรีนาลีนสูงพอดื่มกาแฟเข้าไป คาแฟอีนจะไปกระตุ้นให้ร่างกายผลิตอะดรีนาลีนมากขึ้นไปอีก ทางที่ดีหันมาดื่มชาอย่างชาเขียว หรือชาสมุนไพรดีกว่า เพราะมีคาแฟอีนน้อยกว่ากันเยอะ– ( 78 Views)

 
 Share on Facebook Share on Twitter Share on Reddit Share on LinkedIn
No Comments  comments 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*


7 + six =

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>