คุณควรลิมิตปริมาณคาเฟอีนอยู่ที่วันละ 180 มิลลิกรัม หรือประมาณกาแฟสองถ้วย ผู้เชี่ยวชาญ บอกว่า “คุณไม่ควรดื่มกาแฟมากกว่าวันละสองแก้ว ยิ่งถ้าวันไหนเครียด ๆ ร่างกายคุณจะมีระดับอะดรีนาลีนสูงพอดื่มกาแฟเข้าไป คาแฟอีนจะไปกระตุ้นให้ร่างกายผลิตอะดรีนาลีนมากขึ้นไปอีก ทางที่ดีหันมาดื่มชาอย่างชาเขียว หรือชาสมุนไพรดีกว่า เพราะมีคาแฟอีนน้อยกว่ากันเยอะ– ( 78 Views)