ระบบทุกระบบในร่างกายจัดว่าเป็นสิ่งสำคัญ ระบบทางเดินอาหารและสุขภาพของลำไส้ก็เช่นเดียวกัน ปัญหาที่พบบ่อยในเรื่องของสุขภาพลำไส้ ได้แก่ อาการท้องผูก ท้องเสีย หรือเกิดภาวะติดเชื้อเป็นประจำ ลำไส้อักเสบ มะเร็งลำไส้ ปัญหานี้สามารถดูแลและทุเลาได้ ถ้าหากรับประทานอาหารประเภทพวกผักผลไม้ โดยต้องเพิ่มปริมาณอาหารประเภทนี้จะเข้าไปในระบบทางเดินอาหาร  รวมทั้งได้รับสารอาหารจำพวกพรีไบโอติกที่จะสามารถช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้ระบบทางเดินอาหารได้ด้วย
สารอาหารเพื่อสุขภาพลำไส้และระบบทางเดินอาหาร ได้แก่
1. เส้นใยอาหาร
2. พรีไบโอติก– ( 50 Views)