เป็นที่ทราบกันดีว่าโรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) กำลังเป็นโรคที่วงการแพทย์และบุคคลทั่วไปให้ความสนใจมาก เพราะเป็นโรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ (ประมาณ 50 ปีขึ้นไป) ร่างกายขาดแคลเซียม (Ca) คนในครอบครัวมีประวัติเป็นโรคกระดูกพรุน สตรีวัยหมดระดูหรือวัยหมดประจำเดือน รวมทั้งสตรีที่ได้รับการผ่าตัดรังไข่ทั้ง 2 ข้าง นอกจากนี้ยังพบร่วมในโรคอื่นๆ เช่น โรคระบบต่อมไร้ท่อบางชนิด โรคเบาหวาน โรครูมาตอยด์ หรืออาจเกิดจากการทานยาบางชนิด เช่น สเตียรอยด์ เป็นต้น ดังนั้นจะพอมีวิธีไหนที่จะช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ หลายคนบอกว่าต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และต้องออกกำลังกายเป็นประจำ แต่สำหรับผู้ที่ไม่สามารถออกกำลังกายไม่ว่าจะด้วยสาเหตุใดก็ตามล่ะ ทางวิทยาลัยแพทย์ยอร์เยียสหรัฐฯ รายงานว่า การสั่นเขย่าตัวทั้งตัวทุกวัน อาจจะช่วยลดการสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกซึ่งเป็นไปตามวัยลงได้ จริงหรือไม่ – ( 223 Views)