การสื่ออารมณ์ต่างๆ ผ่านทางใบหน้านั้น หลายคนคิดว่าเป็นสัญลักษณ์ที่บ่งชี้ถึงอารมณ์ความรู้สึกของผู้นั้นได้อย่างชัดเจนและสมบูรณ์ แต่ทราบหรือไม่ว่าจากผลการวิจัยที่จะกล่าวต่อไปจากนี้ จะชี้ให้เห็นว่าการอ่านสีหน้าอย่างเดียว ไม่เพียงพอที่จะบอกได้ว่าคนๆ นั้นกำลังมีความรู้สึกใดอยู่ได้อย่างถูกต้อง – ( 209 Views)
เทคนิคคลายความเครียด
ความเครียด อาการที่มักเป็นกันมากในยุคปัจจุบัน และกลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตคนเราไปเสียแล้ว สำหรับคนที่ปฏิเสธว่าตนเองไม่มีความเครียดในการทำงานเลยนั้น ถือว่าเป็นเรื่องที่ผิดปกติมากๆ และจริงๆ แล้วความเครียดก็ไม่ใช่แต่จะมีข้อเสียเสมอไป เพราะหากมีความเครียดในระดับที่พอเหมาะพอดีแล้วนั้น ย่อมจะสร้างความกระตือรือร้น และความมุ่งมั่นในการทำงานให้กับตนเองได้อีกด้วย แต่อย่างที่ทราบกันดีว่า คนเรามักจะมีความเครียดที่ไม่พอดี บางคนมีความเครียดสูง และบางคนก็เลือกที่จะปฏิเสธว่าตนไม่เครียดอยู่เสมอ ถือว่าเป็นสิ่งที่อันตรายต่อสุขภาพ โดยเฉพาะสุขภาพจิตใจ เพราะการที่ไม่รู้เท่าทันความรู้สึกหรืออารมณ์ของตนเอง ย่อมทำให้เราไม่สามารถจัดการกับความรู้สึกหรืออารมณ์ได้ และอาจจะส่งผลกระทบต่อการทำงานและการใช้ชีวิตได้ ดังนั้นอาการใดบ้างที่จะบ่งบอกว่าเราอยู่ในสภาวะอารมณ์เครียดบ้าง ลองสำรวจอาการได้ ดังนี้ – ( 104 Views)
