ถ้าใครอยู่ในภาวะหงุดหงิด เห็นอะไรก็งุ่นง่าน เครียด เครียด เครียด ทั้งบ้านเมืองวุ่นวาย บ้านแตกสาแหรกขาด ตกงาน เศรษกิจไม่ดี เงินไม่พอใช้จ่าย ทำยังไงถึงจะหายจากอารมณ์เครียด หงุดหงิดเหล่านี้สักที “ไทยรัฐออนไลน์” จึงขอแนะนำ 5 ผลไม้ กินแล้วอารมณ์แจ่มใส ช่วยคลายเครียดได้เป็นอย่างดี ใครไม่เชื่อก็ต้องลองดู… 1. ส้ม ผลไม้ยอดฮิตตลอดกาล ใครๆ ก็ชอบกินส้ม ส้มมีหลากหลายสายพันธุ์ ซึ่งมีรสชาติที่แตกต่างกันออกไป อยู่ที่ความชอบส่วนบุคคลว่าใครจะชอบแบบไหน ส้มเป็นผลไม้ให้รสชาติเปรี้ยวหวาน มากน้อยแล้วแต่สายพันธ์ ซึ่งส้มอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งวิตามินซีช่วยลดความเครียดที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราได้ นั้นก็เพราะวิตามินซีที่เป็นส่วนสำคัญในการช่วยการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกายและต่อต้านอนุมูลอิสระได้อีกด้วย อีกทั้งยังช่วยในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายได้ดีทีเดียว นอกจากนี้ส้มยังมีสรรพคุณเยอะแยะมากมาย ไม่ว่าจะเป็นสารพัดประโยชน์จากเปลือกส้มจะมีน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยแก้อาการวิงเวียนศีรษะ และเป็นยาระบายอ่อนๆ หากกินผลไม้ตระกูลส้มบ่อยๆ ก็ช่วยป้องกันการเป็นอัมพาตได้ด้วย ใยอาหาร ที่ช่วยในระบบขับถ่าย ช่วยรักษาเลือดออกตามไรฟัน ช่วยล้างสารพิษในร่างกายด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ อีกด้วย ยิ่งช่วงเครียดๆ อยู่ในอารมณ์อ่อนล้า ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่มีกะจิตกะใจทำอะไรทั้งสิ้น ถ้าได้น้ำส้มคั้นสดๆ เย็นๆ มาจิบสักอึกสองอึก เชื่อเลยจะช่วยให้สมองของเรารู้สึกสดชื่นและปลอดโปร่งขึ้นมาได้ทีเดียว!! ว่าแล้วก็ออกไปตลาดไปหาซื้อส้มกันเถอะ– ( 15 Views)