magnify
magnify

Open Knowledge for all 

formats

Why Do You Need More Fiber?

เรามักได้ยินคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการอยู่เสมอว่า ให้ทานอาหารที่มีไฟเบอร์หรือเส้นใยอาหารเยอะ ๆ แล้วสุขภาพจะแข็งแรง และสำหรับใครที่เคยสงสัยว่าทำไมต้องทานไฟเบอร์เยอะ ๆ หรือทานไฟเบอร์เป็นประจำแล้วดีอย่างไร วันนี้เรามีคำตอบให้คุณได้อ่านเพลิน ๆ ดังต่อไปนี้…

  • ไฟเบอร์ช่วยให้อายุยืน ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารของสหรัฐอเมริกาแนะนำว่า คนเราควรได้รับไฟเบอร์หรือเส้นใยอาหารอย่างน้อย 14 กรัมต่ออาหารที่ทาน 1,000 แคลอรี โดยปริมาณที่แนะนำให้บริโภคต่อวันคือ 25 กรัม สำหรับผู้หญิง และ 38 กรัม สำหรับผู้ชาย หากทำได้ พฤติกรรมการกินลักษณะนี้จะช่วยให้คุณอายุยืนขึ้นเฉลี่ย 9 ปี เนื่องจากไฟเบอร์มีส่วนช่วยลดโอกาสเสียชีวิตจากโรคต่าง ๆ ที่ผู้สูงอายุมักจะเป็นได้ราว 22%
  • ไฟเบอร์ช่วยบำรุงลำไส้ใหญ่ โดยมีการศึกษาพบว่าการทานอาหารที่มีไฟเบอร์สามารถช่วยป้องกันโรคริดสีดวงทวาร และยังป้องกันลำไส้ใหญ่อักเสบและการติดเชื้อในลำไส้ใหญ่ได้ Read more…

– ( 79 Views)

 
 Share on Facebook Share on Twitter Share on Reddit Share on LinkedIn
No Comments  comments 
formats

NARA เปิดดาวน์โหลด e-Book ที่ระลึก 150 ปี การประกาศปลดปล่อยทาสของสหรัฐฯ ฟรี

Published on December 25, 2012 by in e-Book

The Meaning and Making of Emancipation

The National Archives and Records Administration (NARA) ของสหรัฐอเมริกา เปิดตัว e-Book เรื่อง “The Meaning and Making of Emancipation” ซึ่งเกี่ยวข้องกับการประกาศปลดปล่อยทาสของสหรัฐฯ โดยรวบรวมข้อมูลจากเอกสารที่ NARA ให้บริการอยู่ ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความพยายามของชาวอเมริกันจำนวนมากที่ต้องการถูกปลดปล่อยให้เป็นอิสระจากความเป็นทาส ผู้สนใจสามารถดาวน์โหลดอ่านฟรีที่

 

ที่มาข้อมูล:
Price, Gary. (2012). “National Archives (NARA) Releases Ebook to Commemorate 150th Anniversary of Emancipation Proclamation”. infoDocket [Online], 24 December. http://www.infodocket.com/2012/12/24/national-archives-nara-releases-ebook-to-commemorate-150th-anniversary-of-emancipation-proclamation [Accessed 25 December 2012].– ( 338 Views)

 
 Share on Facebook Share on Twitter Share on Reddit Share on LinkedIn
No Comments  comments 
formats

Gale เปิดตัว The National Geographic Virtual Library

 

The National Geographic Virtual Library

Gale หนึ่งในบริษัทผู้นำด้าน Information solutions สำหรับห้องสมุด โรงเรียน และธุรกิจ ร่วมกับ The National Geographic Society องค์กรทางการศึกษาและวิทยาศาสตร์ที่มิหวังผลกำไรของสหรัฐอเมริกา เจ้าของนิตยสารชื่อดังอย่าง The National Geographic เปิดตัว ห้องสมุดเสมือน National Geographic

เมื่อต้นปี 2012 Gale ประกาศว่า ห้องสมุดสามารถสืบค้นและเข้าถึง นิตยสาร National Geographic ฉบับย้อนหลัง ระหว่างปี 1888-1994 นอกจากนี้ยังได้มีการขยายปีที่พิมพ์ของนิตยสารเพื่อให้บริการเพิ่มจากปี 1995 เป็นต้นไป รวมถึงคอลเลคชั่นอื่นๆ คือ หนังสือ แผนที่ ภาพ และ National Geographic Traveler magazine ตั้งแต่ปี 2010 ถึงปัจจุบัน โดยตัวอย่างของหัวข้อที่น่าสนใจซึ่งเผยแพร่ เช่น Polar Obsession โดย Paul Nicklen และ The Cosmos in Perspective โดย J. Richard Gott รวมถึงตัวอย่างวิดีโอเกี่ยวกับพลังงานทดแทน และ วิถีชีวิตของปลาวาฬ Beluga ตลอดจนแผนที่และคู่มือการเดินทาง– ( 187 Views)

 
 Share on Facebook Share on Twitter Share on Reddit Share on LinkedIn
No Comments  comments 
formats

ผลวิจัยชี้ทวีปแอนตาร์กติการ้อนขึ้น-น้ำแข็งละลายเร็วขึ้น

ผลงานวิจัยโดยทีมผู้เชี่ยวชาญชาวอเมริกัน พบว่า อุณหภูมิของทวีปแอนตาร์กติการ้อนขึ้นอย่างมาก ทำให้ธารน้ำแข็งทางตะวันตกของทวีปละลายเร็วขึ้น ส่งผลต่อการเพิ่มระดับน้ำทะเลบนโลกราว 10%

วันนี้ ( 24 ธ.ค. ) สำนักข่าวต่างประเทศรายงานจากกรุงปารีส ประเทศฝรั่งเศสว่า ผลงานวิจัยล่าสุดโดยทีมผู้เชี่ยวชาญชาวอเมริกัน ระบุอุณหภูมิของทวีปแอนตาร์กติการ้อนขึ้นอย่างมากจนน่าตกใจ ทำให้ธารน้ำแข็งทางตะวันตกของทวีปละลายเร็วขึ้นกว่าปกติ และอาจเป็นสาเหตุของการเพิ่มสูงของระดับน้ำทะเลบนโลกราว 10%

นายเดวิด บรอมวิช หนึ่งในคณะผู้วิจัยจากศูนย์วิจัยขั้วโลก เบิร์ด แห่งมหาวิทยาลัยโอไฮโอ สเตท ของสหรัฐ กล่าวเมื่อวันอาทิตย์ ถึงผลการศึกษาที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารธรณีศาสตร์ว่า ทีมงานอาศัยการวิเคราะห์ และหาค่าเฉลี่ยอุณหภูมิบริเวณทวีปแอนตาร์กติการะหว่างปี 2501-2553 ซึ่งผลที่ออกมาปรากฏว่า อุณหภูมิเพิ่มสูงขึ้นถึง 2.4 องศาเซลเซียส  มากกว่าค่าเฉลี่ยการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิโลกถึง 3 เท่า ซึ่งอุณหภูมิที่เพิ่มสูงขึ้นทำให้ธารน้ำแข็งบริเวณฝั่งตะวันตกของทวีปแอนตา ร์กติกา ที่มีความหนา 4 กิโลเมตร ละลายเร็วขึ้นกว่าปกติ และส่งผลต่อเนื่องต่อการเพิ่มระดับน้ำทะเลบนโลกราว 10%

Read more…

– ( 124 Views)

 
 Share on Facebook Share on Twitter Share on Reddit Share on LinkedIn
No Comments  comments 
formats

คลิปน่ารัก เกรทเดนเลี้ยงน้อง!?!?

เขาว่ากันว่า สุนัขเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของมนุษย์ แต่คลิปที่นำมาให้ดูต่อไปนี้ อยากบอกว่า บางครั้งสุนัขก็เป็นยิ่งกว่าเพื่อนอีกนะ

พิสูจน์ได้จากคลิปที่ “tmell08″ เผยแพร่ผ่านเว็บไซต์ยูทูบ ผู้ชมจะเห็นได้ว่าเจ้าสุนัขพันธุ์เกรทเดนสีดำตัวใหญ่ ที่มีนามว่า “สกู๊ปปี้” พยายามจะเป็นทั้งเพื่อนเล่นและพี่เลี้ยงให้กับลูกเล็กของเจ้านาย หนูน้อย “เคด” วัยแบเบาะ สกู๊ปปี้ทั้งกอดทั้งหอมเพื่อให้ความเพลิดเพลินและความรักกับเด็กน้อย ดูแล้วก็น่าเอ็นดูไม่น้อย

ไม่สามารถทราบได้ว่าหนู “เคด” ชอบหรือไม่ แต่เท่าที่เห็นคิดว่าน้องหนูคงจะเพลิดเพลินอยู่มาก เพราะไม่ได้ยินเสียงร้องแสดงความรำคาญเลยสักแอะ คลิกชมคลิปสุดน่ารักระหว่างเด็กน้อยกับสุนัขกันได้เลย.

รายการอ้างอิง :

คลิปน่ารัก เกรทเดนเลี้ยงน้อง!?!?. เดลินิวส์ (ต่างประเทศ). วันจันทร์ที่ 24 ธันวาคม 2555.– ( 78 Views)

 
 Share on Facebook Share on Twitter Share on Reddit Share on LinkedIn
No Comments  comments 
formats

เรตติ้งภาพยนตร์

ตามพระราชบัญญัติภาพยนตร์และวิดีทัศน์ พ.ศ. ๒๕๕๑ กำหนดให้จัดประเภทหรือเรตติ้งของภาพยนตร์ ดังนี้

Read more…– ( 1491 Views)

 
 Share on Facebook Share on Twitter Share on Reddit Share on LinkedIn
No Comments  comments 
formats

คลังสิ่งพิมพ์ของชาติ

ตามพระราชบัญญัติจดแจ้งการพิมพ์ พ.ศ. ๒๕๕๐ กำหนดว่า สำนักพิมพ์หรือผู้พิมพ์ สิ่งพิมพ์ซึ่งเป็นหนังสือหรือสิ่งพิมพ์ที่บันทึกด้วยวิธีการทางอิเล็กทรอนิกส์ ต้องส่งหนังสือหรือสิ่งพิมพ์จำนวน ๒ ฉบับ ให้หอสมุดแห่งชาติภายใน ๓๐ วัน นับแต่วันเผยแพร่ เพื่อนำไปให้บริการค้นคว้าในหอสมุดแห่งชาติ ๑ ฉบับ และอีกฉบับเก็บเข้าสู่คลังสิ่งพิมพ์แห่งชาติ เพื่อเ็ป็นหลักฐานการพิมพ์ของชาติ รวมทั้งใช้เป็นหลักฐานในชั้นศาลกรณีเกิดการละเมิดลิขสิทธิ์– ( 93 Views)

 
 Share on Facebook Share on Twitter Share on Reddit Share on LinkedIn
No Comments  comments 
formats

การจดแจ้งการพิมพ์ตามพระราชบัญญัติจดแจ้งการพิมพ์ พ.ศ. ๒๕๕๐

การจดแจ้งการพิมพ์ตามพระราชบัญญัติจดแจ้งการพิมพ์ พ.ศ. 2550 มีขั้นตอน ดังนี้

  1. ในเขตกรุงเทพมหานครและจังหวัดใกล้เคียง ได้แก่ นนทบุรี ปทุมธานี นครปฐม สมุทรสาคร สมุทรสงคราม สมุทรปราการ ยื่นขอจดแจ้งการพิมพ์ที่หอสมุดแห่งชาติ ส่วนจังหวัดนอกจากนี้ ยื่่นขอจดแจ้งที่สำนักศิลปากรที่ 1-15 ที่มีเขตอำนาจในจังหวัดนั้น
  2. ผู้ยื่นคำขอจดแจ้งการพิมพ์จะต้องกรอกข้อมูลตามแบบฟอร์ม ซึ่งต้องระบุชื่อ สัญชาติ ถิ่นที่อยู่ของผู้พิมพ์ ผู้โฆษณา บรรณาธิการ ชื่อหนังสือพิมพ์ วัตถุประสงค์และระยะเวลาการออก ภาษา ชื่อและที่ตั้งของโรงพิมพ์
  3. ยื่นแบบฟอร์ม พร้อมเอกสารต่างๆ ที่กำหนด เช่น สำเนาบัตรประจำตัวประชาชน และสำเนาทะเบียนบ้านของผู้พิมพ์ ผู้โฆษณา บรรณาธิการ และเจ้้าของกิจการหนังสือพิมพ์ เอกสารสำคัญของสำนักพิมพ์ ฯลฯ สิ่งสำคัญคือ ตัวอย่างหนังสือ พร้อมลายมือชื่อรับรอง
  4. เมื่อมีการตรวจสอบข้อมูลต่างๆ ถูกต้องครบถ้วน เช้น ชื่อหนังสือไม่ซ้ำกับหนังสือพิมพ์ที่เคยจดแจ้งไว้ก่อนหน้า คุณสมบัติของบรรณาธิการ และเจ้าของกิจการเป็นไปตามกฎหมายกำหนด ฯลฯ ผู้ยื่นจดแจ้งต้องชำระค่าธรรมเนียมการจดแจ้งตามอัตราที่กำหนด
  5. ผู้ยื่นจดแจ้งจะได้รับหนังสือสคัญแสดงการจดแจ้งเป็นหลักฐาน เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงผู้พิมพ์ ผู้โฆษณา บรรณาธิการ หรือเจ้าของกิจการ หรือยกเลิกการพิมพ์ ต้องแจ้งภายในสามสิบวัน

รายการอ้างอิง:

กระทรวงวัฒนธรรม. “เรื่องน่ารู้ของกระทรวงวัฒนธรรม” หน้า 162 ใน ปกิณกวัฒนธรรมจังหวัดน่าน. กรุเทพฯ : กระทรวงวัฒนธรรม, 2555.– ( 113 Views)

 
 Share on Facebook Share on Twitter Share on Reddit Share on LinkedIn
No Comments  comments 
formats

อินเดียเตรียมปฏิวัติซุปเปอร์มาร์เก็ตในประเทศ

ร้ายขายของชำแบบชาวบ้านยังคงเป็นรูปแบบหลักของร้านค้าขายในประเทศอินเดีย แต่รัฐบาลอินเดียมีแผนอนุญาตให้ซุปเปอร์มาร์เก็ตต่างชาติเข้ามาประกอบกิจการภายในประเทศ ส่งผลให้การปฏิวัติธุรกิจช็อปปิ้งในอินเดียเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

ร้านขายของชำจำนวนกว่าล้านรายในอินเดียต่างกำลังวิตกกังวล เนื่องจากรัฐบาลอินเดียตัดสินใจอนุญาตให้เจ้าของกิจการซุปเปอร์มาร์เก็ตยักษ์ใหญ่ต่างชาติ เช่น Tesco และ America’s Walmart เข้ามาดำเนินกิจการภายในประเทศเช่นเดียวกับหลายประเทศในภูมิภาคเอเชีย ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อรูปแบบ ยอดขาย และรายได้ ตลอดจนความอยู่รอดของร้านขายของชำขนาดเล็กทั่วอินเดีย

 

Read more…– ( 216 Views)

 
 Share on Facebook Share on Twitter Share on Reddit Share on LinkedIn
No Comments  comments 
formats

google ส่งความสุขวันคริสมาสต์อีฟด้วยโลโก้ใหม่

Jingle bells, jingle bells, jingle all the way! O what fun it is to ride In a one-horse open sleigh….

ในช่วงลมหนาวกำลังพัดผ่านเรานี้ หลายๆ คนคงจะได้ยินเสียเพลง Jingle Bell อยู่บ่อยครั้ง เพราะใกล้วจะถึงช่วงเวลาแห่งเทศกาลตามวัฒนธรรมตะวันตกโดยทั่วไปคือ ในวันที่ 24 ธันวาคมของทุกปีตามระบบปฏิทินสมัยใหม่เป็นวันคริสมาสอีฟ (Chirstmas Eve) ซึ่งวันคริสมาสอีฟนี้มีความหมายถึง “เย็นแรกของวันคริสต์มาส ซึ่งมีการเฉลิมฉลองเพื่อระลึกถึง การประสูติของพระเยซู” วันนี้ google จึงได้เปลี่ยนโลโก้เพื่อต้อนรับเทศกาลแห่งความสุขนี้


สุขสันต์วันดีๆ คริสมาสต์อีฟ (Christmas Eve). [ออนไลน์]. เข้าถึงได้ที่ : http://campus.sanook.com/สุขสันต์วันดีๆ-คริสมาสต์อีฟ-christmas-eve. (วันที่ค้นข้อมูล 24 ธันวาคม 2555).– ( 101 Views)

 
 Share on Facebook Share on Twitter Share on Reddit Share on LinkedIn
1 Comment  comments