Energy Security Trust คือ โครงการที่มุ่งการลงทุนไปที่การทำวิจัยเพื่อให้เกิดเทคโนโลยีใหม่ที่มีราคา ถูกกว่าและประสิทธิภาพมากกว่า เพิ่มการผลิตพลังงาน ของอเมริกา โดยกระตุ้น พลังงานภายในประเทศด้วยการท้าทายให้ชาวอเมริกันเพิ่มการผลิตพลังงานหมุน เวียนให้เพิ่มมากขึ้น การผลักดันให้กระทรวงมหาดไทย เห็นชอบและอนุมัติโครงการที่เกี่ยวข้องกับพลังงาน การมุ่งพัฒนาการผลิตไฟฟ้าจาก ก๊าซธรรมชาติภายในประเทศให้มีความปลอดภัยและสะอาดมากขึ้น สนับสนุนกลยุทธ์เพื่อสร้าง ความรับผิดชอบการจัดการกากเชื้อเพลิงนิวเคลียร์ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมที่ : http://www.nstda.or.th/nstda-knowledge/11998-science-and-technology-news– ( 39 Views)
4 แนวทางการทำงานไม่ให้คั่งค้าง
คนทำงานไม่ให้คั่งค้างจะต้องมีอิทธิบาท 4 ประจำใจ คือ ฉันทะ แปลว่า ความพอใจ ความรักงานหรือเต็มใจทำ เราก็ทุ่มเทให้กับงานได้เป็นอย่างดี วิริยะ พากเพียรพยายามหรือแข็งใจทำ มิใช่ฝืนใจทำแบบซังกะตาย หากหมายถึงทำงานด้วยความเข้มแข็ง กล้าสู้ กล้าบุก จิตตะ ตั้งใจทำ หมายถึง คิดถึงงานที่เริ่มไว้ตลอดเวลา เอาใจจดจ่ออยู่ที่งานนั้น วิมังสา เข้าใจทำ หมายถึงทำงานด้วยการใช้ปัญญา ทำอย่างฉลาด คุณสมบัติของผู้ที่จะทำงานไม่ให้คั่งค้างจะต้องมีความเต็มใจทำ แข็งใจทำ ตั้งใจทำ และเข้าใจทำ ใช้สูตรนี้สูตรเดียว การงานทุกอย่างไม่ว่าใหญ่หรือเล็กรับรองประสบความสำเร็จแน่นอน แหล่งที่มา : เสฐียรพงษ์ วรรณปก. (2556). ระเบียงโบสถ์ : 4 แนวทางการทำงานไม่ให้คั่งค้าง. ชีวจิต, 15(349), 34.– ( 57 Views)
4 กลยุทธ์ กินขนมแบบไม่อ้วน
หากใครเป็นกังวลว่าขนมจะเป็นตัวการก่อความอ้วน มีผู้เชี่ยวชาญได้แนะนำกลยุทธ์การกินขนมโดยไม่ต้องห่วงเรื่องน้ำหนักไว้ และได้มีวิธีดังนี้ เลือกขนมที่มีใยอาหาร ให้เลือกกินธัญพืช เช่น ถั่วต่าง ๆ ข้าวโพด เผือก มัน หรือผลไม้ หลีกเลี่ยงไขมันทรานส์ ก่อนเลือกซื้อขนมจึงควรดูฉลากที่เขียนไว้ว่า “ไขมันทรานส์ 0 เปอร์เซ็นต์” (0% Trans fats) กำหนดเวลากิน เช่น อาจกำหนดเวลาไว้ว่าจะกินขนมวันละ 3 ครั้ง โดยสองในสามครั้งควรกินขนมที่ให้พลังงานไม่เกิน 150 แคลอรี และพยายามกินขของว่างก่อนหรือหลังมื้อหลักอย่างน้อย 1 ชั่วโมง เพื่อไม่ให้ร่างกายไม่โหยจนเกินไป อย่ากินตามความเคยชิน เช่น ต้องกินขนมทุกครั้งที่ดูหนังหรือทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ แต่ควรคิดใหม่ว่า หากกิจกรรมที่ทำไม่จำเป็นต้องใช้พลังงานมาก ไม่ควรเพิ่มแคลอรีให้ตัวเองด้วยการกิน กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพทั้งในมื้อหลักและมื้อรองด้วย รับรองว่าหุ่นสวยและห่างไกลโรคแน่นอน แหล่งที่มา : มนัสวี แสงวิเชียรกิจ. (2556). เกร็ดสุขภาพ (ชีวจิตมือใหม่) : 4 กลยุทธ์กินขนมแบบไม่อ้วน. ชีวจิต, 15(349), 14. – (
วิธีคิดบวก ฉบับนักประดิษฐ์ผู้ยิ่งใหญ่
ทอมัส แอลวา เอดิสัน คือ นักประดิษฐ์เอกของโลก ผู้อุทิศเวลาทั้งชีวิตเพื่อสร้างสรรค์นวัตกรรมที่มีคุณประโยชน์ต่อมนุษยชาติ อาทิ หลอดไฟฟ้า เครื่องบันทึกเสียง โทรศัพท์ และแบตเตอรี่รถยนต์ ซึ่งบางชิ้นต้องใช้ความพยายามนับหมื่นครั้งจนงานประสบความสำเร็จ หากใครหมดไฟในการทำงานเพราะล้มเหลวหลายครั้ง ลองมาฟังแนวคิดในแง่บวกจากบุคคลสำคัญอย่าง ทอมัส แอลวา เอดิสัน เพื่อทำตาม ในวิกฤติมีโอกาส ครั้งหนึ่งเกิดไฟไหม้ในห้องทำงานของเอดิสัน เปลวเพลิงเผาผลาญสมุดบันทึกผลการทดลองและเอกสารสำคัญ เขามองกองเถ้าเบื้องหน้าและบอกกับตนเองว่า แม้จะเกิดเหตุการณ์เลวร้าย แต่ก็มีสิ่งดีซ่อนอยู่ เพราะเขามีโอกาเริ่มต้นทำการทดลองครั้งใหม่ซึ่งอาจได้ผลดีกว่าเดิม ความล้มเหลวคือบทเรียน ความล้มเหลวช่วยให้เอดิสันมองเห็นข้อบกพร่องในการทำงานของตนเอง เขาปรับเปลี่ยนวิธีคิดและขั้นตอนการทดลองหลายครั้งจนประสบผลสำเร็จ อุปสรรคสร้างความแข็งแกร่ง เขามองว่าชีวิตและอุปสรรคเป็นของคู่กัน การเอาชนะอุปสรรคมีทางเดียวคือต่อสู้ให้ถึงที่สุดและแม้อาจยังไม่พบความสำเร็จ แต่กำลังใจจะเข้มแข้งและมีปัญญากว่าเดิม มองโลกอย่างเข้าใจและมั่นใจ โดยไม่กังวลกับความล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่งของการส่งเสริมสุขภาพใจ แหล่งที่มา: ธิษณา จรรยาชัยเลิศ. (2555). เกร็ดสุขภาพ (ชีวจิตดูแลใจ) : วิธีคิดบวก ฉบับนักประดิษฐ์ผู้ยิ่งใหญ่. ชีวจิต, 14(322), 18.– ( 38 Views)
5 วิธีเสริมความมั่นใจ ปลุกพลังชีวิต
ความมั่นใจเปรียบเหมือนพลังกระตุ้นให้จิตใจฮึกเหิม ทำให้มีแรงพลังทำสิ่งต่าง ๆ สำเร็จตามปรารถนา พลังกระตุ้นเกิดขึ้นในทันที่เรามองเห็นคุณค่าของตนเอง ฉะนั้นมาหาวิธีเสริมคุณค่าตนเอง ปลุกพลังชีวิต เสริมความมั่นใจ ด้วยวิธีต่อไปนี้ค่ะ สนใจจุดเด่นมากกว่าจุดด้อย แต่ละคนล้วนมีความสามารถและความถนัดแตกต่างกัน จงมองหาจุดเด่นของตนเอง พร้อมฝึกฝนหรือทำงานที่ช่วยส่งเสริมจุดเด่นนั้น ทำกิจกรรมสร้างความภูมิใจ เช่น ช่วยเหลือสังคม ทำให้รู้สึกว่าตนเองมีคุณค่า เพราะได้ทำประโยชน์แก่ผู้อื่น บอกตัวเองว่าทำได้ ควรพูดให้กำลังใจตนเองอย่างสม่ำเสมอว่า “ทำได้” และฝึกจินตนาการภาพความสำเร็จ อย่ากังวลกับคำพูดของผู้อื่น ความวิตกกังวลอันเกิดจากคำตำหนิหรือวิพากษ์วิจารณ์ ก็ไม่ควรเก็บมาใส่ใจ เพราะจะยิ่งบั่นทอนความมั่นใจตัวเอง ขอกำลังใจจากคนใกล้ตัว กำลังใจจากครอบครัวเพื่อน และคนรัก ช่วยสร้างความมั่นใจ เห็นคุณค่าในตัวเอง ทำให้กล้าตัดสินใจและคิดริเริ่มสร้างสรรค์สิ่งใหม่ ๆ เมื่อมีความมั่นใจเต็มเปี่ยมและรู้จักใช้ประโยชน์จากหลักบัญญัติ 5 ประการ สุขภาพตนเองและสังคมดีก็อยู่แค่เอื้อม แหล่งที่มา: ธิษณา จรรยาชัยเลิศ. (2555). เกร็ดสุขภาพ (ชีวจิตดูแลใจ) : 5 วิธีเสริมความมั่นใจปลุกพลังชีวิต. ชีวจิต, 14(322), 18.– ( 61 Views)
เกือบตายเพราะอาหารค้างคืน
หลังหอบหิ้วขนมและอาหารมาจากตลาด คุณมักจะวางทิ้งไว้บนโต๊ะอาหารชนิดข้ามวัน เมื่อนึกขึ้นได้ก็เปิดกล่อง แกะถุงกินหารู้ไม่ว่า สารพิษก่อตัวขึ้นในอาหารแล้ว ทำบ่อย ๆ เคราะห์ร้ายอาจได้รับสารพิษจากจุลินทรีย์ก่อโรคทำให้ท้องร่วง จนต้องหามส่งโรงพยาบาล วิธีการหลีกเลี่ยง คือ หลังจ่ายตลาดควรเก็บอาหารใส่ตู้เย็นทันที ไม่ตั้งทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง และแม้จะล้างมือสะอาด แต่หากมีแผลก็ไม่ควรใช้มือหยิบอาหารโดยตรง ควรใช้ช้อนตักอาหารเพื่อลดความเสี่ยงจากจุลินทรีย์ สแตฟฟิโลคอกคัส ออเรียส (Staphylococcus Aureus) สาเหตุของอาการอาหารเป็นพิษ แหล่งที่มา : ธิษณา จรรยาชัยเลิศ. “ชีวจิต : เกือบตายเพราะอาหารค้างคืน”. ชีวจิต. 14 (326) ; 68 ; พฤษภาคม 2555.– ( 132 Views)